Livre
1
Boissons fermentées naturelles
Sodas, limonades, kefirs et kombuchas
50 boissons à consommer (presque) sans modération ! Considérés comme trop sucrés et chimiquement aromatisés, sodas et limonades ont mauvaise réputation. La solution ? Les préparer soi-même grâce à la fermentation. Cette méthode millénaire augmente les qualités nutritionnelles de ces boissons maison tout en leur apportant les probiotiques si précieux à notre système immunitaire et notre flore intestinale. De plus, elle consomme 80 % du sucre nécessaire à leur préparation et le transforme en substances bénéfiques pour la santé : vitamines, acides organiques et enzymes ! élaborées à base de fruits, herbes, légumes frais de saison, sucre bio... et d'agents de fermentation naturels - levain de gingembre, kéfir, kombucha, petit-lait -, sans aucun colorant ni conservateur de synthèse, les recettes proposées feront l'unanimité de toute la famille.
Résumé
Frédéric Marie-Claire
2021
Documentaire
23-02-2022
2
Livre
1
Botanica
1999
Documentaire
08-08-2001
3
Livre
1
Bouddha bowls
Super bowls, bowl cakes & cie
Envie de manger un plat équilibré et organisé ? Découvrez 100 recettes hautes en couleurs, riches en saveurs et faciles à préparer, qui sauront plaire à tout le monde ! Buddha bowl méditerranéen, buddha bowl saveur d'automne, superbowl tricolore, smoothie bowl aux fruits du verger...
Résumé
2023
Documentaire
06-09-2023
3
Livre
1
Bouger en crèche
Le jeune enfant a besoin de vivre librement, et d'expérimenter à son rythme les mouvements par lesquels il s'oriente petit à petit vers un but, vers l'autre et l'émotion partagée du jeu. Face à ce besoin parfois immense, l'appréhension des adultes est compréhensible, mais elle ne doit pas empœcher de proposer des espaces moteurs aux jeunes enfants et aux bébés, ni des temps d'action pour l'autonomie quotidienne, parfois vécus à tort comme chronophages.Ce livre met en évidence ce qui se joue dans ces temps d'expérimentation, bien au-delà de la motricité elle-mœme. Il aidera les professionnels et les parents au quotidien, par des conseils et des exemples pratiques, dans la mise en œuvre de ce type d'activités libres, sous la responsabilité d'un adulte.
Résumé
Meunier Lucie
2018
Documentaire
19-12-2018
4
Livre
1
Bougez plus, vivez mieux !
Les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ? Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Résumé
Cymes Michel
2023
Documentaire
27-02-2024
11
Livre
0
Bougez votre corps pour un cerveau plus fort !
Vous pensez que le sudoku, les mots croisés, les médicaments ou encore les compléments alimentaires augmentent les capacités de votre cerveau ? Vous avez tout faux ! Sortez et bougez ! Anders Hansen, psychiatre suédois, est un véritable phénomène dans son pays : il a vendu plus de 500 000 exemplaires de chacun de ses deux derniers titres sur le cerveau, en prônant de manière très efficace l'activité physique comme booster des compétences du cerveau. Il vulgarise cette grande idée en podcast et émission télé et nous propose un livre très pratique et à la portée de tous. Ce guide est une véritable ordonnance pour réduire stress et anxiété, augmenter votre QI, ralentir votre vieillissement, booster votre concentration, votre humeur et votre énergie !
Résumé
Hansen Anders
2021
Documentaire
28-02-2024
1
Livre
1
Bougies naturelles & parfums d'intérieur
Hébert Emilie
2019
Documentaire
29-11-2023
2
Livre
1
Brève histoire de la Russie
Comment le plus grand pays du monde s'est inventé
De quelle Russie Poutine est-il le maître ? Pour unifier ce peuple pluriel conquis tour à tour par les Vikings et les Mongols, sans véritable frontière naturelle, aussi européen qu'asiatique, la Russie a fait de ses multiples influences son identité propre, quitte à en forger les légendes. Mais, en jouant de ce passé, elle s'est enfermée et contrainte dans ses rapports au monde extérieur. Telle est la thèse de Mark Galeotti qui, tout en relatant avec brio son histoire en quelques chapitres enlevés, nous donne les clés pour comprendre ce pays-continent. Une réflexion passionnante et jamais coupée de l'actuelle Russie.
Résumé
Galeotti Mark
2021
Documentaire
06-06-2023
3
Livre
1
C'est décidé je batch cook
Je cuisine 2 heures le week-end et je suis top organisé !
Vous voulez manger sainement, sans vous ruiner et sans y passer toutes vos soirées ? Fini les plats préparés, le batch cooking est fait pour vous ! Sandra vous propose une véritable initiation à la méthode avec 8 semaines de menus, conçus au fil des saisons, et vous livre tous ses précieux conseils pratiques pour une organisation au top ! Choisissez votre menu, faites vos courses en fonction et réservez-vous 2 ou 3 heures le dimanche pour préparer tous les plats de la semaine en suivant les recettes en pas à pas : il ne vous restera plus qu'à les assembler et les réchauffer les soirs venus. Préparez-vous à une véritable révolution dans votre façon de cuisiner ! Sandra Thomann est la créatrice du blog Cuisine Addict, dans lequel elle partage son amour des petits plats maison, de la cuisine de saison et de la simplicité au quotidien. Ses recettes sont ludiques, originales mais toujours très faciles à réaliser avec des ingrédients de tous les jours. Elle propose également sur son blog des menus de batch cooking, tous testés et approuvés par une communauté de gourmands.
Résumé
Thomann Sandra
2019
Documentaire
29-11-2022
1
Livre
1
C'est l'histoire de la "Série noire"
1945-2015
2015
Documentaire
22-09-2023
4
Livre
1
Ça va cartonner
Gervais Marie
2018
Documentaire
16-02-2024
4
Livre
0
Calligraphie : idées - projets - techniques
Romanelli Nicoletta
1998
Documentaire
12-02-2001
2
Livre
0
Calligraphie latine
Initiation
Sabard Véronique
1998
Documentaire
01-03-2022
2
Livre
1
Calme et attentif comme une grenouille
Méditation pour les enfants... avec leurs parents (la)
Snel Eline
2017
Documentaire
15-11-2017
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Livre
1
Camargue
Crin-Blanc et ses légendes
2019
Documentaire
16-02-2024
2
Livre
1
Cantique de l'infinistère
À travers l'auvergne
Cassingena-Trévedy François
2016
Documentaire
23-02-2017
3
Livre
1
Cartonnage en balade
Lintignat Martine
2013
Documentaire
22-02-2017
2
Livre
1
Cassez la noix !
70 recettes nutritives et gourmandes à base de purée d'amandes, de noisettes, de cajou...
Découvrez comment utiliser les purées de fruits à coque dans la cuisine de tous les jours, grâce à des dizaines de recettes pleines de bienfaits et d'énergie !
Résumé
Murray Pippa
2018
Documentaire
06-04-2022
2
Livre
1
Ces maires qui changent tout
Génie créatif des communes (le)
Rivat Mathieu
2017
Documentaire
09-09-2020
1
Livre
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Chère Ijeawele
Ou Un manifeste pour une éducation féministe
A une amie qui lui demande quelques conseils pour élever selon les règles de l'art du féminisme la petite fille qu'elle vient de mettre au monde, Chimamanda Ngozi Adichie répond sous la forme d'une missive enjouée, non dénuée d'ironie, qui prend vite la tournure d'un manifeste. L'écrivain nigériane examine les situations concrètes qui se présentent aux parents d'une petite fille et explique comment déjouer les pièges que nous tend le sexisme, à travers des exemples tirés de sa propre expérience. Cette lettre manifeste s'adresse à tous : aux hommes comme aux femmes, aux parents en devenir, à l'enfant qui subsiste en nous et qui s'interroge sur l'éducation qu'il a reçue. Chacun y trouvera les clés d'une ligne de conduite féministe, qui consiste à croire en la pleine égalité des sexes et à l'encourager.
Résumé
Adichie Chimamanda Ngozi
2017
Documentaire
26-01-2024
1